3 Cách Uống Lá Sen Khô Giảm Mỡ Máu Hiệu Quả Nhất

Lá sen thường được sử dụng để gói xôi hay lá sen ướp trà. Ngoài những tác dụng đem lại lợi ích cho sức khỏe, lá sen khô còn hỗ trợ giảm mỡ máu. Hôm nay, Siêu thị Sen Đại Việt sẽ hướng dẫn các bạn cách uống lá sen khô giảm mỡ máu hiệu quả nhất nhé.

Công dụng vượt bậc mà lá sen khô giảm mỡ máu mang lại

• Theo dược lý học hiện đại, lá sen có chứa các hoạt chất như: một số hoạt chất flavonoid có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa của tế bào. Ngoài ra, trong lá sen còn chứa một số chất dinh dưỡng khác như: tanin, axit citric, vitamin C…
• Do dịch chiết lá sen làm giảm sự tiêu hóa, ức chế hấp thu carbohydrate và lipid. Tăng tốc độ chuyển hóa lipid cũng như tăng tiêu hao năng lượng. Nhờ vậy, dịch chiết lá sen có lợi trong việc ngăn chặn tình trạng máu nhiễm mỡ.
• Lá sen khô giảm mỡ máu và giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Sử dụng thường xuyên có khả năng giảm mỡ máu nhanh chóng, hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não, vô cùng phù hợp với người lớn tuổi.

3 Cách uống lá sen khô giảm mỡ máu hiệu quả

Uống lá sen khô giúp giảm mỡ máu nguyên chất

• Cách uống lá sen để giảm mỡ máu là phương pháp đơn giản nhất, không cần chế biến cầu kỳ mà vẫn đảm bảo được tác dụng giảm mỡ máu của lá sen.
• Các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là lá sen khô khoảng 10g rửa sạch rồi cho vào tách trà.
• Đun nước sôi rồi rót từ từ vào tách trà và hãm trong khoảng 5 phút.
• Trà lá sen có vị thơm, dễ uống. Với cách uống lá sen khô giảm mỡ máu, bạn cần kiên trì uống đều đặn trong 2 – 3 tháng để có hiệu quả giảm mỡ máu rõ rệt.

Kết hợp uống trà lá sen khô với gạo tẻ giúp giảm mỡ máu

• Đun lá sen lấy nước và kết hợp cùng 100g gạo tẻ, đem nấu cháo cùng với đường trắng.
• Cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng thanh nhiệt cơ thể, giải độc.
• Trước khi nấu hãy ngâm lá sen khô cho mềm hoặc có thể sử dụng lá sen tươi.

Tham khảo bài viết “Bột lá sen có những công dụng nào?”: Tại đây

Uống lá sen khô chữa mỡ máu với chè xanh

Trong lá sen có chứa Alkaloid và Flavonoid có tác dụng chống oxy hóa lipid màng tế bào gan. Lá sen giúp giảm hấp thụ chất béo, điều hòa năng lượng chuyển hóa cho cơ thể giúp không cho tích tụ chất béo. Vì vậy mà lá sen được sử dụng để giảm mỡ máu. Trà xanh chứa chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày khiến tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Trà xanh giúp thúc đẩy phản ứng oxy hóa của mỡ.

Cách sử pha lá sen khô với trà xanh:

• Các bạn chuẩn bị khoảng 20 g lá sen khô, 20 g lá trà xanh (tươi) rửa sạch để ráo.
• Sau đó, lấy lá sen khô và trà tươi hãm với 1,5l nước sôi và dùng uống trong ngày.

Tổng hợp kinh nghiệm uống lá sen khô giúp giảm mỡ máu bạn cần biết

Cách giảm mỡ máu bằng lá sen có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ máu. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng. Một số đối tượng sau đây không nên dùng:

• Phụ nữ đang mang thai: Lá sen có tính lạnh, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu cũng không nên dùng những thực phẩm lạnh. Do đó, uống trà lá sen có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
• Phụ nữ đang trong thời gian cho con bú: Cho đến nay, vẫn chưa có tài liệu y khoa nào khuyến cáo về tác hại của lá sen đến sữa mẹ. Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang cho con bú, chúng tôi khuyên nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hơn nữa, lá sen có tính lạnh, chính vì thế những người có thể hàn cần hết sức thận trọng. Bởi nếu sử dụng lá sen lâu dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường… điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé, đặc biệt là sự phát triển của con.

Như vậy, đối với những đối tượng trên thì không nên sử dụng lá sen dù là với mục đích giảm mỡ máu hay mục đích nào khác.

Siêu thị Sen Đại Việt đã chia sẻ đến bạn đọc 3 Cách uống lá sen khô giảm mỡ máu hiệu quả nhất. Bạn đọc tham khảo và lưu ý khi sử dụng lá sen khô như kinh nghiệm đã chia sẻ trên nhé.

• Xem thêm: Cốm lá sen Hà Nội – Hương vị của yêu thương

Sen Đại Việt – Sen của Người Việt