Uống Trà Lá Sen Giảm Béo Cực Hiệu Quả Và Những Điều Cần Lưu Ý

Cỏ cây hoa lá thật hữu ích khi có thể làm nên nhiều loại trà thảo mộc từ thiên nhiên và có tác dụng cho sức khỏe hay sắc đẹp nếu biết cách sử dụng phù hợp. Trong các loại trà từ lá cây, lá sen không phải là loại trà thông dụng và được nhiều người biết đến. Ít ai biết rằng, uống trà lá sen giảm béo cực hiệu quả. Hôm nay Siêu thị Sen Đại Việt giới thiệu đến bạn loại trà này và những điều cần lưu ý khi sử dụng nhé

Tác dụng của lá sen đối với cơ thể là gì?

Giúp cầm máu hiệu quả

Lá sen là loại thảo mộc có vị đắng, theo y học cổ truyền Trung Quốc. Lá sen có tác dụng kích thích gan và lá lách, là một chất làm đông, lá sen có khả năng cầm máu và được sử dụng để chữa bệnh, chẳng hạn như đái ra máu (tiểu ra máu), thổ huyết (nôn ra máu) và rong huyết (máu kinh ra nhiều).

Uống trà lá sen giảm béo

Một số nghiên cứu cho thấy, chiết xuất lá sen có tác động tích cực đến quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể, kích thích sự phân hủy chất béo hiện tại và ngăn chặn sự hình thành chất béo mới bằng cách ngăn chặn sự hình thành chất béo trung tính.

Chiết xuất lá sen đang được sử dụng kết hợp với l-carotene để giúp giảm cân cho những người béo phì nếu sử dụng đúng cách.

Lá sen giúp tiêu hóa tốt

Lá sen có tác dụng kích thích sản xuất mật và axit clohidric, có tác dụng kích thích tiêu hóa và giảm đầy hơi. Trong lá sen có chứa alkaloid, flavonoid và tanin, isoquinoline alkaloids trong lá có đặc tính an thần và chống co thắt, có thể hỗ trợ tiêu hóa.

Có công dụng bảo vệ tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu thì các chất flavonoid và tanin có trong lá sen chính là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả cho con người. Bên cạnh đó, những chất này còn mang lại nhiều tác dụng tích cực khác cho cơ thể.

Lá sen hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

Khả năng của chiết xuất để kích thích và bổ sung gan và lá lách làm cho nó trở thành một chất giải độc hữu ích.

Vì sao có thể giảm cân bằng trà lá sen?

• Trong Đông Y, lá sen có  công dụng làm giảm tình trạng máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ, giúp tiêu độc và thanh lọc cho cơ thể. Phương pháp dùng lá sen để giảm cân còn được ghi lại trong những tài liệu y học cổ như Trấn nam bản thảo, Bản thảo bị yếu.
• Theo Tây y, lá sen đã được phát hiện có chứa một loạt các chất Flavonoid, Roemerine, Nuciferin, Nornuciferin, acid Gluconic D- N-Methylcoclaurine,… Những chất này giúp hạ cholesterol trong máu, giảm mỡ và làm săn chắc cơ thể. Bên cạnh đó, chất này cũng chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ cơ thể.

Dùng lá sen giảm cân không chỉ giúp bạn sớm lấy lại thân hình thon gọn và còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm như tai biến, nhiễm độc gan,… Bên cạnh đó, uống nước lá sen để giảm cân còn đặc biệt có công hiệu với những trường hợp béo bụng. Uống trà lá sen giúp thúc đẩy việc giải phóng năng lượng được tích trữ trong cơ thể cũng như ngăn ngừa việc hấp thu chất béo.

Hướng dẫn cách uống trà lá sen giảm cân 

Giảm cân bằng trà lá sen nguyên chất

• Để dùng lá sen giảm cân theo cách uống, bạn hãy tiến hành theo các hướng dẫn sau:

+ Chọn những lá sen tươi, rửa sạch, thái sợi rồi phơi khô.

+ Bảo quản lá sen đã phơi khô trong những bình kín.

+ Cho khoảng 5g lá sen đã phơi khô vào bình trà, đổ nước sôi vào và sử dụng như các loại trà thông thường khác.

• Với cách này, bạn có thể uống nước trà lá sen hằng ngày thay cho các loại trà khác. Nên uống nước lá sen trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để không ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Trước khi đi ngủ từ 30 – 45 phút, bạn cũng có thể uống trà lá sen để giúp bình ổn huyết áp và ngủ ngon hơn.

Trà lá sen giảm béo khi kết hợp cùng hoa hồng

• Hoa hồng là nguyên liệu pha trà được nhiều người ưa thích. Dùng hoa hồng để pha trà không chỉ có vị thơm mà còn giúp bạn đẹp suốt cả ngày. Trà hoa hồng có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả, giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Người đang giảm cân cũng có thể dùng lá sen, hoa hồng để pha trà. Trà được pha không chỉ có vị ngọt thanh, đậm đà mà còn giúp cơ thể trao đổi chất nhanh hơn sau khi uống. Độc tố và chất béo được loại bỏ khỏi cơ thể, cho phép bạn gầy đi hiệu quả hơn.
• Cách thực hiện:

+ Cho lượng lá sen khô và hoa hồng khô vừa đủ vào tách trà.

+ Pha với nước sôi 80 độ.

• Cách dùng: Nên uống sau bữa ăn khoảng nửa tiếng mỗi ngày để cơ thể không hấp thụ được chất béo và ngăn ngừa béo phì hiệu quả hơn. Ngoài ra, có thể uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy để giúp làm sạch ruột một cách hiệu quả và cho phép cơ thể tống chất thải trong ra ngoài nhanh hơn.

Cách làm trà lá sen giảm cân với chanh

• Chanh có tác dụng giảm cân và làm trắng da nhất định, những người giảm cân về cơ bản đều biết tác dụng này của chanh. Trong quá trình giảm cân, nhiều người luôn cảm thấy đói. Điều này là do trong dạ dày có nhiều axit hơn. Uống nước chanh có thể trung hòa axit dạ dày trong cơ thể một cách hiệu quả và giúp bạn ít cảm thấy đói hơn. Giảm lượng thức ăn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể, giúp bạn gầy đi trông thấy.
• Cách thực hiện

+ Lấy 1 cốc nước nóng, pha với một ít trà lá sen khô.

+ Nhỏ vào vài giọt nước cốt chanh rồi khuấy đều.

• Cách dùng: Muốn dùng trà lá sen chanh giảm cân thì bạn phải nắm được thời điểm uống trà. Uống nửa giờ trước bữa ăn sẽ cho phép bạn kiểm soát việc ăn uống của mình. Mọi người thường có nhiều axit dạ dày trước bữa ăn và cảm thấy rất đói. Uống một tách trà lá sen chanh vào lúc này có thể làm loãng và trung hòa axit trong dạ dày, giúp bạn bớt đói hơn.

Ngoài ra, trà lá sen có thể hình thành một lớp màng nhầy trên thành ruột để ngăn chất béo hấp thụ, từ đó kiểm soát tốt hơn hàm lượng chất béo trong cơ thể bạn. Chỉ cần bạn kiên trì uống trà lá sen chanh trước bữa ăn hàng ngày thì sau một tuần, bạn có thể thấy cân nặng của mình giảm hẳn và cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Giảm béo bằng món cháo lá sen

• Ngoài việc uống lá sen giảm cân, bạn cũng có thể chế biến món cháo lá sen để ăn hằng ngày.
• Cách thực hiện

+ Lá sen tươi rửa sạch và thái sợi rồi cho vào đun sôi lấy nước.

+ Cho gạo vào nấu đến khi thành cháo. Nếu muốn tăng cường hiệu quả giải nhiệt, bạn có thể cho thêm đậu xanh vào món cháo này. Món cháo này rất thích hợp với những ai muốn giảm số đo vòng 2, thải độc cơ thể hoặc giảm lượng cholesterol trong máu.

Một số điều cần chú ý khi dùng trà lá sen giảm cân

• Những người có thể hàn hoặc phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, cho con bú không nên uống nước lá sen để giảm cân vì có thể gây hại cho sức khỏe.
• Không dùng nước lá sen thay nước lọc uống hằng ngày hoặc dùng để uống các loại thuốc khác.
• Người bị huyết áp thấp không dùng lá sen để giảm cân.
• Lá sen có tác dụng cường tim nên không sử dụng trong thời gian dài, chỉ nên dùng lá sen giảm cân trong tối đa 1 tháng rồi nghỉ.
• Lá sen chỉ phát huy hiệu quả tối đa khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý.

Tất tần tật về trà lá sen, cũng như uống trà lá sen giảm béo và những lưu ý khi sử dụng để giúp đạt hiệu quả đã được Siêu thị Sen Đại Việt chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng những thông tin hữu ích trên giúp bạn đọc có thêm nội dung tham khảo nhé.

Sen Đại Việt – Sen của Người Việt