Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Củ Sen Với Sức Khỏe

Cây sen là một trong số ít các loài cây sử dụng được hầu hết các thành phần của cây. Những giá trị dinh dưỡng mà cây sen mang lại là điều không còn tranh cãi. Củ sen cũng vậy. Hẳn là chúng ta đã thưởng thức qua nhiều loại trà. Trong đó, Trà Thái Nguyên thường phổ biến hơn cả. Nhắc đến các loại trà từ sen thì tim sen là phổ biến nhất. Nhưng ít ai biết công dụng tuyệt vời của trà củ sen với sức khỏe. Bài viết hôm nay Công dụng tuyệt vời của trà củ sen với sức khỏe sẽ chia sẻ đến bạn điều đó nhé.

Trà củ sen có công dụng gì đối với sức khỏe?

Củ sen là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có vị ngọt dịu nhẹ, thanh mát, rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe,…Do đó, trà được làm củ sen có tác dụng rất tốt, có thể kể đến trong việc dưỡng phổi và điều trị các bệnh về đường hô hấp. Sau đây là những tác dụng của trà củ sen:

Có tác dụng tốt với hệ hô hấp

Trà củ sen giúp bổ huyết, bổ phổi, có tác dụng hòa tan chất nhầy tiết ra trong đường hô hấp và loại bỏ chất nhầy bằng cách bài tiết ra khỏi cơ thể giúp cải thiên hệ hô hấp cho người bị ho cảm, mắc bệnh viêm phế quản, lao phổi.

• Mách bạn: Tác dụng, hướng dẫn chế biến và sử dụng bột củ sen hiệu quả

 Bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể

Trà củ sen chứa lượng vitamin C rất lớn. Mỗi ngày bạn chỉ cần dung 100gr trà củ sen sẽ cung cấp đủ nguồn Vitamin C cho cơ thể. Nó là chất xúc tác cho hệ miễn dịch. Cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa các chứng bệnh nguy hiểm như bệnh tim và ung thư.

Trà củ sen tốt cho tim mạch

Trong loại trà này có nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B6, niacin, axit pantothenic, riboflavin, thiamin…. rất tốt cho hệ tim mạch. Những người mắc bệnh về tim mạch nên sử dụng trà củ sen hàng ngày sẽ giúp điều chỉnh cường độ hoạt động của homocysteine trong máu.

 Giúp kiểm soát cân nặng

Trà củ sen chứa hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng calories rất thấp nhưng lại giàu các khoáng chất cần thiết giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giảm lượng cholesterol, thúc đẩy quá trình giảm cân.

Thường xuyên sử dụng giúp bạn kiểm soát cân nặng do khi uống trà củ sen tạo cảm giác no lâu sẽ hạn chế chứng thèm ăn.

• Đọc ngay bài viết “Chia sẻ cách nấu canh củ sen nấu tôm bổ dưỡng, chuẩn mẹ nấu”: Tại đây

Hướng dẫn làm trà củ sen

 Phơi củ sen làm trà

• Để có những tách trà thơm ngon, bạn phải chọn những củ sen già.
• Củ sen rửa sạch, ngâm cùng nước chanh hoặc nước muối loãng. Sau đó rửa sạch lại và để ráo nước.
• Sau đó, thái mỏng, phơi khô.
• Tiếp đến rang củ sen trên chảo, đến khi thấy củ sen khô lại và có mùi thơm.
• Sau khi sao vàng thì hạ thổ khoảng 30 phút giúp gom khí và khử hư hỏa.
• Cuối cùng cho củ sen vào hủ thủy tinh, đậy kín bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Tham khảo ngay Củ sen sấy vị phô mai cay chỉ có tại nhà Siêu thị Sen Đại Việt

Cách pha trà củ sen

• Dùng khoảng 10 – 20g trà cùng một lượng nước vừa đủ uống, đun trên lửa nhỏ 15 phút. Cho thêm vài lát gừng mỏng và một chút muối. Uống trà khi còn ấm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
• Bạn cũng có thể uống trà ngon này bằng cách, cho khoảng 10gr trà củ sen khô vào ấm trà, sau đó cho nước sôi vừa ngập, lắt đều, đổ phần nước đi. Tiếp tục cho nước đun sôi vào ngập trà củ sen, ủ trong 15 phút là có thể dùng được.

Dùng trà củ sen đúng cách như thế nào?

Khi sử dụng trà củ sen bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Nên uống nước trà củ sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Không nên lạm dùng quá nhiều trà củ sen, chỉ nên uống khi thấy cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.
• Khi pha trà bỏ thêm lát gừng và một chút muối để cơ thể được toát mồ hôi nhiều nhất có thể.
• Những người thuộc thể hàn không nên uống trà củ sen, phụ nữ trong thời kỳ hành kinh, đang mang thai và cho con bú.

Củ sen là loại củ tốt cho sức khỏe và trà củ sen được làm từ củ sen cũng mang đến những công dụng tương tự như thế. Chỉ là chúng ta đổi cách thưởng thức mà thôi. Đây là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Vì thế, nên chuẩn bị sẵn loại trà này trong nhà để có thể dùng ngay khi cần nhé. Nhờ tớ Siêu thị Sen Đại Việt thì chả có gì ngoài sen rồi.

• Xem thêm: Hướng dẫn cách làm trà củ sen thơm, hấp dẫn, dễ làm

Sen Đại Việt – Sen của Người Việt